超ネバネバおくらの山形だし風
作り方
コツ・ポイント
冷蔵庫で2〜3日保存できます。
味の濃さは、塩昆布の量や、めんつゆの濃さで、お好みに調整してください。
味の濃さは、塩昆布の量や、めんつゆの濃さで、お好みに調整してください。
このレシピの生い立ち
ガッテンで、オクラを「生で細かく刻んで、水を加える」という方法が紹介されました。ネバネバをたっぷり引き出すと、糖質を包み込む効果が。そうめんを食べたときには、糖の吸収を3割も押さえたとか。オクラ臭さを消そうと山形だし風にアレンジしました。
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