ハロウィンのお野菜パンケーキ
作り方
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2
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1の半量50gは皮を取ってつぶす。残りは飾り用にする。
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3
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ボウルにつぶしたカボチャ50gを入れ、溶き卵を少しずつ加えながら混ぜる。次にはちみつ、牛乳を加えて混ぜ合わせる。
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4
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3のボウルに、ホットケーキミックスを入れてパンケーキの生地を作る。
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5
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フライパンを火にかけて、サラダ油をうすくひき、生地の半量を流し入れ、中火で焼く。
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6
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生地の表面にぷつぷつと穴がふくらんできたら裏返し、フタをして弱火で1~2分焼く。これを2枚作る。
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7
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焼き色はこんな感じです。
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8
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飾り付け野菜のブロッコリーは小房に分けてゆでる。ニンジンは型で抜いてゆでる。
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9
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ロースハムは半分に切り、ハムの上1/3を外側に折り、端から巻いてバラの花の形にする。残りのハムも同様に巻き、4個作る。
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10
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スライスチーズにおばけの絵を描き、キッチンはさみで切る。顔の部分に海苔を貼る。
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11
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パンケーキを器に盛り、飾り付け用の野菜とハム、チーズを盛り付ける。
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12
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はちみつ、マヨネーズ、レモン汁を混ぜたはちみつマヨネーズを添える。食べる時にかける。
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コツ・ポイント
★パンケーキ生地はすりおろしたニンジンやホウレンソウをゆでてペーストにした物もOK。色もキレイで栄養価もアップ。
★パンケーキを焼く時は、生地を流して、ぷつぷつと穴が膨らんだら、穴がはじける前に裏返すと、ふわふわのパンケーキに♪
★パンケーキを焼く時は、生地を流して、ぷつぷつと穴が膨らんだら、穴がはじける前に裏返すと、ふわふわのパンケーキに♪
このレシピの生い立ち
はちみつは甘いだけではありません。ビタミンやミネラルも豊富で美肌効果もばっちり。
やさしい味わいの埼玉県産はちみつをもっと使ってほしくて考えたレシピです。
レシピ考案:(公社)埼玉県栄養士会会員 栄養士 中山順子様
やさしい味わいの埼玉県産はちみつをもっと使ってほしくて考えたレシピです。
レシピ考案:(公社)埼玉県栄養士会会員 栄養士 中山順子様
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