詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ささ身と野菜のトマト煮

ささ身と野菜のトマト煮の画像

Description

ヘルシーで、栄養も取れる料理ないかな？と、思いテキトーに作ってみました(^_^;)

材料 （四人分）

ささ身
６本
人参
１本
じゃがいも
２個
玉葱
１個
白菜
少し(無くてもいい)
肉団子
６個(無くてもいい)
塩コショウ
少々
ウスターソース
少々
トマト缶
１缶
ウスターソース
大さじ１位

作り方

  1. 1

    写真

    野菜は乱切りにして、湯がきます。
    ささ身は包丁の背で叩いて一口サイズに切ります。→鍋に投入～・⌒ ヾ(*´ー｀)w

  2. 2

    写真

    コンソメを入れて、トマト缶を入れ、味見…薄いってか、トマトの味しかしないので、塩コショウとウスターソースを少し入れる。

  3. 3

    写真

    弱火で少し煮込み、出来上がり♪

コツ・ポイント

固い野菜から湯がき、ささ身は野菜が煮えてから入れます。白菜は緑が欲しいな～と思い煮込み終わった最後にいれました。

このレシピの生い立ち

糖尿病のパパ、ダイエット中のママ&娘家族なので、ヘルシーに作れる簡単な物を…。ママ得意の創作料理ですw
レシピID : 5296460 公開日 : 18/10/17 更新日 : 18/10/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2020年1月22日
写真
小悪魔ママちゃん
ニタリさん☆作ってくれて、嬉しいです(^^)ずぼら料理でゴメンw
2020年1月21日
初れぽ
写真
深海ニタリ
簡単に作れてとても美味しかったです！レシピありがとうございます。
つくれぽを書く

( )
小悪魔ママちゃん
ささ身と野菜のトマト煮
by 小悪魔ママちゃん