春野菜のバンバンジー風サラダの画像

Description

春野菜をたっぷり食べる、春限定のバンバンジー風サラダ。うどの入った千切りサラダは食感シャキシャキで香りも抜群だよ♪

材料 (4〜5人分)

15cm
1/4束
(a)すりごま
大さじ2
(a)ごま油
大さじ2
(a)酢
大さじ2
(a)醤油
大さじ1
(a)砂糖
大さじ1
(a)たまねぎ(すりおろし)
大さじ1
(a)にんにく(すりおろし)
1片分
(a)鶏ガラスープのもと
少々
(a)塩・コショウ
適量

作り方

  1. 1

    (a)を合わせてソースを作っておきます。

  2. 2

    鶏肉をフライパンに並べて入れる。水150ccと酒大さじ2(分量外)を入れ蓋をして加熱。煮立ったら弱火で10分程加熱してから火を消し、そのまま冷めるまで置いておく。

  3. 3

    うど、キャベツ、きゅうりは5cmくらいの長さの千切り、水菜もサイズを揃えて切り、冷水にさらす。野菜がシャキッとしたらざるに上げ、水気を切る。

  4. 4

    (2)の鶏を包丁で薄く切る(または手で1口大にほぐす)。

  5. 5

    皿に野菜、鶏を盛付け、ソースをかけて出来上り!

コツ・ポイント

鶏肉をささみにしてよりヘルシーにしても。わたしは鶏のゆで汁をスープや卯の花に使ってます♪
ソースにマヨネーズを加えてよりまろやかな味にしたり、豆板醤などを加えてピリ辛にしても美味しいよ!作るのが面倒な時は市販の胡麻ドレッシングで代用してくださいー。

このレシピの生い立ち

海砂さんの「春色☆うどの和風サラダ~ひたすら千切り!」でうど入った千切りサラダに開眼!(笑)食感がシャッキシャキで胡麻のドレッシングもよく合っていて大好き♪たまたま蒸し鶏とこのサラダを作っていて、合わせたら美味しいに違いない!と思って作ってみましたっ。海砂さんの美味しいレシピに感謝!!
レシピID : 531209 公開日 : 08/03/16 更新日 : 08/12/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
うぉしゅー
ウドなしで。美味しいドレで、山盛りのサラダを一人でペロリ♪

本当山盛りだ!ドレッシング、気に入ってもらえて嬉しいです♪

写真
ちーーず♪
実はリピ4回目です→ܫ←✾)ノ このたれ旦那のお気に入りなの♡

嬉しいコメントありがとう!今後もドレッシング愛用してね♪

写真
aloha*NaNa*
うどは無しですが、もやしでかさ増しwタレが激旨で感激!

ドレッシング、気に入ってもらえて嬉しいです!ありがとう♪

初れぽ
写真
こげちゃろ
うど初挑戦!タレもすごーく美味しくて、山盛りの春野菜をぺろり!

ドレッシングも作って下さったんですね!ありがとです♪