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★玉ねぎ、★にんにくをみじん切りイカはエンペラ、胴体、足に分け食べやすく切るじゃがいもは皮を剥き一口大に切る
鍋にオリーブ油大さじ2を中火にかけ、みじん切りにした玉ねぎ、にんにくを入れしんなりするまで炒める
イカの足とエンペラを加えてサッと炒め、じゃがいも・トマト缶は潰し缶汁ごと加える。
煮立ったら白ワイン1/4カップ水1/2カップを加え、塩コショウ少々振り、再び煮立ったら弱火にして15分くらい煮る
イカの胴体を加えひと煮立ちさせ、味をみて足りないようなら塩コショウをし、盛り付ける
☆マヨネーズと、☆にんにくすりおろしを混ぜ合わせ、マヨソースを作り、のせる。仕上げにあればパセリをのせる