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Description

カレールー及び、
カレー粉を使わずに作る
お魚の簡単カレーです。

材料 (2~3人分)

1~2個
2分の1個
ニンニク
1かけ
トウバンジャン
中さじ1~適量(お好みで)
ターメリック
適量
砂糖
適量(味を見て加減)

作り方

  1. 1

    魚はひと口大に切り、
    ビニール袋に入れ、
    ターメリックをふりかけ、
    軽く揉んでまぶしておく。

    玉ねぎ、ジャガイモは、
    カレーを作るのと同じように、
    食べやすく切っておく。

    ニンニクはみじん切りに。

  2. 2

    フライパンに油を適量入れ、
    よく熱したところに、
    ターメリックをまぶした
    魚を入れて、
    ちゃんと火が通るまで焼く。

    焼きあがったら
    魚は皿に取って置く。

  3. 3

    魚を焼いたフライパンに
    そのままニンニクを入れ、
    匂いが出てきたら、
    玉ねぎ、ジャガイモを入れて、
    ジャガイモにある程度、
    油が染みるまで軽く炒め、
    トウバンジャンを加えて混ぜ、
    一旦火を止める。

  4. 4

    皿に取って置いた魚を
    再び入れ、
    具がひたひたになるくらいの
    水(材料外)を加える。
    ターメリック(適量)を加え、火をつけ、中火から強火で、
    水分を飛ばすように煮込む。

    途中で味を見て、
    塩(材料外)
    好みで醤油(材料外)を加え、

  5. 5

    水分がなくなったら、
    味を見て、出来上がり。

    御飯に合います。

コツ・ポイント

調味料は全てお好みで加減を。
特にトウバンジャンの入れ過ぎには注意。

このレシピの生い立ち

レシピID : 53621 公開日 : 02/05/16 更新日 : 02/05/16

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