詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ヘルシーなエビチリチリｯ♪

ヘルシーなエビチリチリｯ♪の画像

Description

エビは揚げずに茹でるだけ。だからカロリーも抑えられるんです♪

材料 （２人分）

エビ
１００ｇくらい
酒
大１
塩
少々
片栗粉
大１強
長ネギ
お好みの量
●かごめトマトケチャップ　あらごし
大２
●酒
大２
●豆板醤
小１～小１．５
●砂糖
小１/２弱
●生姜チューブ
小１位
●水
大１強
ニンニクみじんぎり
１片弱

作り方

  1. 1

    エビは殻をむき、背わたを取り除いて洗う。水気を取り、酒・塩で下味をつけ片栗粉をまぶして塩茹で。

  2. 2

    ●をまぜる。
    フライパンにニンニクを入れて香りたったら、長ネギを炒める。しんなりしてきたら１のエビを加える。

  3. 3

    ●を加えて少し煮詰める。
    とろみがもう少し欲しい場合は水溶き片栗粉を加える。
    完成ｯｯ♪

コツ・ポイント

特にないです。辛さは豆板醤で調整してください。
エビに片栗粉をつけてるので多少のとろみがつきますが、とろみがたりない方は、お好みでとろみを足してください。＾－＾

このレシピの生い立ち

かごめトマトケチャップあらごしのモニターに当選したので♪
レシピID : 540372 公開日 : 08/03/29 更新日 : 08/03/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2011年1月14日
初れぽ
写真
もももももももーん
写真分かりにくくてすみません；；お弁当に★ピリ辛で美味しい!!

ありがとうございます♪お弁当美味しそうです♪

つくれぽを書く

( )
maasatan
ヘルシーなエビチリチリｯ♪
by maasatan