ササミでチンジャオロース♪の画像

Description

ササミのチンジャオロースです。塩麹でササミを揉み込み、片栗粉をまぶしているのでパサつかず美味しい!お弁当のおかずにも♪

材料 (2〜3人分)

4本(230〜250gぐらい)
1〜2個
赤パプリカ
1/2個
黄パプリカ
1/2個
しょうが
1かけ
にんにく
1/2〜1かけ
○塩麹
小さじ1
○酒
小さじ1
○醤油
小さじ1
大さじ1
50ml
◎オイスターソース
小さじ1
◎鶏ガラスープの素
小さじ1
◎醤油
大さじ1
◎酒
大さじ1
◎砂糖
大さじ1
大さじ1/2
炒め用油
大さじ1
ごま油
小さじ1(なくてもok)

作り方

  1. 1

    干し椎茸は水でもどし、柔らかくなったら、細めの千切りにする。

  2. 2

    ササミは筋を取り、細切りにして、○の塩麹、酒、醤油を揉み込み、片栗粉をまぶしておく。

  3. 3

    ピーマン、パプリカも細めの千切りにする。
    しょうがとにんにくはすりおろす。

  4. 4

    ◎をすべてボールに入れ、合わせ調味料を作っておく。

  5. 5

    大きめのフライパンに油を入れ、ピーマン、パプリカ、干し椎茸を軽く炒め、一旦お皿にとる。

  6. 6

    フライパンの油が少ないようだったら少し油を追加して(分量外)、ササミを火が通るまで炒める。

  7. 7

    ササミに火が通ったら、5を戻し入れ、軽く炒めたら、しょうがとにんにくを入れ、さっと炒める。

  8. 8

    合わせておいた4の調味料を入れ、艶ととろみが出るまで炒め、最後にごま油を回し入れて軽く混ぜ合わせたら出来上がり♪

コツ・ポイント

今回はストックがなかったので入れませんでしたが、たけのこの水煮を入れるとさらに美味しいと思います。
塩麹と醤油と酒でササミにした味をしっかりつけているので、合わせ調味料はあまり濃い味にはしていません。

このレシピの生い立ち

ササミが好きで、いつも常備しているので、豚肉や牛肉の代わりにササミでチンジャオロースを作ったらヘルシーで美味しいのでは?と思って作りました。
レシピID : 5419499 公開日 : 18/12/20 更新日 : 18/12/20

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