座布団油揚げとキノコのご馳走炒めの画像

Description

分厚い油揚げとたっぷりキノコの炒め物。普通の油揚げや厚揚げでも代用可。お手軽食材で、ボリューム感ある一品です。

材料 (3人分)

1/2パック
1/3パック
ごま油
小さじ1
塩コショウ
各少々
大さじ2
みりん
大さじ2
しょうゆ
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    しいたけはスライス、しめじは小房に分け、えのきは半分の長さにカット。

  2. 2

    写真

    油揚げは熱湯をさっとかけて表面の油を流す。

  3. 3

    写真

    適当な大きさにカット。私は1/4にカット。

  4. 4

    しょうゆ、みりん、酒を合わせておく

  5. 5

    写真

    フライパンにごま油を熱して、キノコを投入。塩コショウも忘れずに。

  6. 6

    写真

    中火でサッと炒める。完全に火を通さないうちに取り出す。

  7. 7

    写真

    同じフライパンに、油揚げを入れて、茶色の面が全てカリカリに色づくくらいに焼く。

  8. 8

    写真

    キノコを戻して、合わせた調味料を一気に回し入れる中火で手早く全体が絡むように炒め合わせる。(1~2分)

コツ・ポイント

中火で手早く炒めること。
弱火でゆっくりしていると、水分がどんどん出て来て、味が薄まります。薄い油揚げで作る時は、少し調味液を減らし、厚揚げで作る時は少し増やしてもよいかもです。

このレシピの生い立ち

スーパーで分厚い油揚げが特価で売っていたのを見て。食物繊維とイソフラボンたっぷり!女性に嬉しいメニューです。
レシピID : 5505155 公開日 : 19/02/14 更新日 : 19/02/14

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