おから・納豆・ひじき♪ふっくらお好み焼き

Name: おから・納豆・ひじき♪ふっくらお好み焼き
Yield: １枚？
Ingredients: 納豆 １パック; ★おから １００ｇ～１５０ｇ; ★豆腐 ５０ｇ～１００ｇ; ★長ネギ １０センチ以上; ★乾燥ひじき 大匙１～２; ★片栗粉 大匙３くらい; ★干しえび 好きなだけ; かつお節 適量; お好みソース（今回はブルドック） 好きなだけ; マヨネーズ 好きなだけ

Description

混ぜて焼くだけ。小麦粉や　お芋は使ってません。ソラちょさんの　「おからのモチモチさん」が大ｽｷ。何度も作っているうちに違うモノが出来てしまいました。ふっくら美味しいお好み焼きです＾＾　カロリーを気にするならお醤油でも美味しいです。

マリコ。コメゴメン

材料（１枚？）

１パック

１００ｇ～１５０ｇ

５０ｇ～１００ｇ

１０センチ以上

大匙１～２

大匙３くらい

好きなだけ

適量

お好みソース（今回はブルドック）

好きなだけ

マヨネーズ

好きなだけ

作り方

1

ひじきは水で戻し　よく洗う。長ネギは　粗いみじん切り。
2

★印をすべて　混ぜる。分量はかなりいい加減です＾＾；　ちなみに私は乾燥おからをもどして使用しています。
3

２の材料は　柔らかくても大丈夫です。納豆を別容器でよく練ります（タレごと）「ねばみ」を出してから　２と混ぜます。あ？写真は　ひじきがナイやつだった。。。汗
4

フライパンに油をしいて　弱火～中火で焦げ目がつくまで焼く。
5

かつお節をふり、お好みで醤油や　ソースをかけてどうぞ♪