菊芋の照り焼きの画像

Description

食物繊維が豊富で低カロリー、脂肪肝や動脈硬化の予防効果も期待できる、優れもの食材!作り置きにも大活躍!!

材料

300g
大さじ1
大さじ2
大さじ1
☆濃口しょうゆ
大さじ1
☆砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    皮ごと食べたいので、菊芋を、たわしでこする。※皮が気になる方は、包丁で向いてください。

  2. 2

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    コブの部分は、切り落とし、1センチ幅へカット。

  3. 3

    写真

    ビニール袋へ入れ、片栗粉も入れ、口を閉じてふりふり。菊芋に片栗粉をまぶす。

  4. 4

    写真

    フライパンに油を熱し、片栗粉をまぶした菊芋を入れる。

  5. 5

    写真

    蓋をして1分ほど蒸し焼き。

  6. 6

    写真

    蓋を開けて、一混ぜ。ゴムベラ使うのがオススメ!

  7. 7

    写真

    さらに蓋をして1分。菊芋が、うっすら透明になったら…

  8. 8

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    ☆の水、濃口しょうゆ、砂糖を入れ、「弱めの中火」にして、煮からめる。

  9. 9

    菊芋は生でもOK。なので、半生シャキシャキもよく火を通してクタクタも美味い!お好みの硬さで、召し上がれ。

  10. 10

    ☆魚焼きグリルで、菊芋ピリ辛サラダ
    ID 4824309

  11. 11

    ☆魚焼きグリルで、菊芋のカレーポテト
    ID 4262881

コツ・ポイント

片栗粉をまぶした菊芋を、じっくりと蒸し焼き!

このレシピの生い立ち

菊芋大好き♡しょうゆとみりんが絡まると・・・子どもたちも食べやすい!!
レシピID : 5507670 公開日 : 19/02/21 更新日 : 19/02/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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もりひろ♡
初めて菊芋買いました!笑 前から気になっていたけど、中々お目にかかれなかったんですが、今日近所のスーパーで出会う事ができました!
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笑顔ちゃんの娘
菊芋のシャキシャキ感も楽しい照り焼き♡美味しくいただくことが出来ました😊
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なおっぴー♡
片栗粉で揚げたサクサク感とほんのり甘い美味しさ❣️リピします😊
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ぺんぺんsyoko
菊芋がたくさん取れたので、美味しく食べました(^^)