女子高生・女子中学生の簡単弁当:6

【そぼろ】合挽肉を炒め、人参と玉ねぎのみじん切り、チューブのおろし生姜、調理酒、醤油、パルスイート0を加え炒め煮詰める。

【マカロニサラダ】茹でたマカロニ、小さめに切った茹でブロッコリー、ハム、ハーフマヨネーズ、塩、粗挽き胡椒を混ぜ合わせる。

【鶏ササミのカレーピカタ】卵、カレー粉、粉チーズを混ぜ、小麦粉をまぶした鶏ササミにつけてフライパンで焼く。残りは冷凍。

【ほうれん草の醤油煮】カットしたほうれん草、きざみ油揚げ、千切りニンジンを麺つゆで短時間煮る。

【ミニトマト】市販

【もち麦ご飯】100g笑