鶏もも肉とピーカンナッツの甘酢煮の画像

Description

味に深みとコクが増します!
ピーカンナッツで手軽に健康習慣♪

材料 (2人分)

1/2本
1/2個
適量
サラダ油
適量
☆砂糖
大さじ3
☆酢
大さじ1
☆トマトケチャップ
大さじ1
☆醤油
大さじ1と1/2
大さじ4
☆顆粒中華だし
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ピーカンナッツは粗く刻み、玉ねぎはくし形切り、ピーマンとにんじんは乱切りにする。

  2. 2

    写真

    耐熱容器ににんじんを入れ、ラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。

  3. 3

    写真

    鶏肉は小さめのひと口大に切り、片栗粉をふる。

  4. 4

    写真

    フライパンにサラダ油をひき、中火で熱し、鶏肉を焼く。

  5. 5

    写真

    鶏肉に火が通ったら、玉ねぎ、ピーマン、にんじんを加えて炒める。

  6. 6

    写真

    野菜がしんなりしたら、さらにピーカンナッツを加え炒め合わせる。

  7. 7

    写真

    ☆を加え、全体的混ぜ合わせる。

  8. 8

    写真

    器に盛ったら完成。

コツ・ポイント

ゴールデンピーカンナッツ「アリゾナの奇跡」だと小袋約1つ分です。
ピーカンナッツは粗目にした方が食感が良くなります。

このレシピの生い立ち

栄養価が高く、抗酸化物質を多く含むピーカンナッツで、健康で豊かなライフスタイルをお届けしたい。
このレシピは、ピーカンアンバサダー【でか子】様よりご提供いただいたレシピを参考にさせていただいております♪
レシピID : 5610067 公開日 : 19/04/19 更新日 : 19/09/09

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