じゃがいも春雨チャプチェの画像

Description

肉なしでもしっかりご飯が進む甘辛のメインにも副菜にもできるメニューです。

材料 (3人分)

15〜30g
1/4本
1/2個
1/4株
◎醤油
大さじ2
◎酒
大さじ2
◎砂糖
大さじ1.5
◎鶏ガラスープの素
少々
◎にんにくチューブ
2〜3cm

作り方

  1. 1

    写真

    春雨を戻して水を切っておく(耐熱皿にお湯をいれてしばらくつけてからラップをしてレンジ600wで2分から2分半加熱)

  2. 2

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    じゃがいもを5mmくらいの棒状に切り水に浸してからザルにあげて水を切っておく

  3. 3

    人参は短冊切りピーマン玉ねぎは細切りにしておく

  4. 4

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    しめじは房をとってすすいでほぐしておく。

  5. 5

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    ◎をまぜておきます。

  6. 6

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    耐熱容器にじゃがいも人参玉ねぎピーマンの順に入れラップをしてレンジ600wで4分加熱する。

  7. 7

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    フライパンにごま油を引いて加熱した野菜しめじの順に炒めていく。蓋をして中弱火で2分くらい蒸しても

  8. 8

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    火が通ったら春雨を入れて軽く炒める。

  9. 9

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    混ぜておいた◎をいれて少し煮る。

  10. 10

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    盛り付けて好みでごまを散らして出来上がりです。

  11. 11

    春雨はすぐ使わない場合は軽くごま油をからめておくとくっつきません。

コツ・ポイント

レンジで時短です。じゃがいもの歯ごたえがあった方が良い方は千切りにしてレンジなしがいいかもしれません。野菜はお好みでなんでも

このレシピの生い立ち

ハンバーグの副菜に肉なしで野菜たっぷりのおかずを何かと考え検索して出会ったjamcatsさんのレシピを参考にアレンジしてできたメニューです。
レシピID : 5631975 公開日 : 19/05/04 更新日 : 19/05/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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Tomoyosan
今回はひき肉も入れて。時短で助かります

つくれぽありがとうございます!ひき肉もいいですね!

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りーとぽん
美味しかったです♪ありがとうございます!

つくれぽありがとうございます!おいしそう!

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pora
ご飯が進んで、野菜も沢山摂れてバランスバッチリ。ご馳走様でした

つくれぽありがとうございます!

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min**
参考にさせてもらいました(^^)

つくれぽありがとうございます!