糖質制限!夏野菜とツナの冷製サラダスパ

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Description

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪うま簡単レシピ。夏に食べたいサラダスパ

材料 (1人分)

小1個
1/2本
3枚
1缶
ポン酢
大2
ごま油
大1
少々
ブラックペッパー
少々
適量
低糖質スパゲッティ(デリカーボ)
1食

作り方

  1. 1

    写真

    トマト、胡瓜は少し大きめに乱切りし、大葉は千切りにしておく。

  2. 2

    デリカーボを3分茹でる。

  3. 3

    写真

    調味料をボウルで合わせる。

  4. 4

    写真

    3に1のトマトと胡瓜、ツナ缶を加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    写真

    茹で上がった3のスパゲッティを流水にさらし粗熱をとり、4に混ぜ合わせる。

  6. 6

    写真

    器に盛り付けて、トッピングで大葉、鰹節、海苔、すりごまなどを適量のせて完成。

コツ・ポイント

お好みで刻み海苔やすりごまなど入れても美味しいです。
デリカーボ(低糖質パスタ)は冷製にしても食感は損なわず美味しく食べられます!

このレシピの生い立ち

低糖質パスタ(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維11倍、もちもち食感の本格麵。糖質制限中でも美味しいパスタ・ラーメンが食べたい方にオススメです。
他にも低糖質ラーメンもあって、こちらもおすすめ。
レシピID : 5796222 公開日 : 19/08/24 更新日 : 19/09/21

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