厚揚げと大根と人参の煮物鶏ひき肉あん♪

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Description

タンパク質も野菜も一皿で満足メニューです♪
☆☆話題入り感謝☆☆

材料

細2分の1本
1本
1枚
生姜みじん切り
1かけ分
大さじ2
だしの素
小さじ1
料理酒
大さじ3
みりん
大さじ2
砂糖
大さじ3
醤油
大さじ4
ひたひたの量

作り方

  1. 1

    写真

    大根と人参は乱切りにする。

  2. 2

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    厚揚げは、縦半分に切り1cmの幅に切る。

  3. 3

    写真

    生姜をみじん切りにする。水溶き片栗粉を用意しておく。

  4. 4

    写真

    鍋に油大さじ2を熱し、生姜を炒めてから、鶏ひき肉を色が変わるまで炒める。

  5. 5

    写真

    大根と人参を入れ炒める。

  6. 6

    写真

    厚揚げを入れ炒める。

  7. 7

    写真

    ひたひたの量の水をいれる。だしの素小さじ1、料理酒大さじ3、みりん大さじ2、砂糖大さじ3、醤油大さじ4を入れ沸騰させる。

  8. 8

    アクをすくってから、弱火にして蓋をして20分煮る。

  9. 9

    蓋を外し優しく混ぜる。一度火を止めて水溶き片栗粉を入れて混ぜる。弱火にして混ぜながらとろみがついたら出来上がり♪

コツ・ポイント

一度冷ますと味がよりしみて美味しいです。

このレシピの生い立ち

栄養のある一皿を考えて
レシピID : 5821290 公開日 : 19/09/11 更新日 : 20/01/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

26 (24人)
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イエローバード
3回目☆具材に和風餡がしっかりと絡んでいて、絶品♪食べ応えもあって美味でした♪
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ゆ→ちむ❦180SX
息子と仲良く食べました🤗同じものを食べていると喜んで食べてくれますし、ご飯やうどん等に絡めて食べるのもまた美味しいですね🍴
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yunapi☆
鶏ひき肉で作るそぼろが好きなので♪野菜はレンチンしてから加えて時短☆常備しているt材料で作れて美味しかったです❤
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米の華
鶏ひき肉と厚揚げ(→がんもを使用)の旨味がにんじん、大根に染みて美味でした。油不使用でお腹に優しくヘルシーに。簡単でした。