揚げ茄子と白菜のみそ汁の画像

Description

揚げ茄子と白菜の甘味が美味しいお味噌汁です。ほっこり温まりたい冬の夕食にいかがでしょうか。

材料 (2人分)

1/2本
サラダ油(茄子の揚げ油)
適量
200g程度
30g程度
400ml
顆粒だしの素
小さじ1弱(3g)
味噌
大さじ2(36g)

作り方

  1. 1

    茄子は斜めに飾り包丁を入れ、一口大に切って素揚げする。
    白菜も一口大、えのきは石づきを取って3cm幅に切る。

  2. 2

    写真

    鍋に水、顆粒だしの素、揚げ茄子、白菜、えのきを入れて火にかける。

  3. 3

    沸騰したら火を弱めて、味噌を溶く。

コツ・ポイント

茄子は、油で揚げることでポリフェノールの吸収率がアップします♪

このレシピの生い立ち

冷凍庫に揚げておいた茄子と、カットしておいた白菜があったので、お味噌汁にしました。1の工程が終わっていたので、時短で完成しました♪
レシピID : 5990994 公開日 : 20/01/16 更新日 : 20/01/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ふぁんころ
揚げなす効果すごい!
初れぽ
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mr.big
美味しく出来ました!