蛍烏賊と 春野菜の スパゲッティ
Description
オイル系にするか トマト系にするか
作り方
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蛍烏賊と春野菜の 材料です。
ブロッコリー、サヤインゲン豆、菜の花は 下茹でして 氷水に取り ザルに空けておく。
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蛍烏賊の 目と くちばしを 取る(めんどくさいですが 食感が ガラリと 違います)
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3
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野菜も カットして オリーブ、ケッパー、アンチョビ、ドライトマトを 用意する。
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4
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フライパンに オリーブオイルを入れる。
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ガーリックスライスを 入れてから 火をつける。 香りが出て 少し色づくまで じっくりと ソテーする。
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アンチョビを入れて フォークなどで ほぐす。
(油はね注意)
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玉葱を 入れて 炒める。
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マッシュルームを 炒める。
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オリーブ、ドライトマト、ケッパーを 入れて 炒める。
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蛍烏賊を 入れて さっくりと 炒める。
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白ワインを 入れて アルコール分を 飛ばし 煮詰める。
別鍋に お湯を沸かし 1%の 塩を入れておく。
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トマトソースを 入れる。
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スパゲッティを 規定時間より 1分早めに 茹でる。
バリラスパゲッティ1.8mm 茹で時間9分ならば タイマー8分で、
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ブロッコリーを入れる。
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菜の花と いんげん豆を 入れる。茹で汁 50CC位入れて 煮込む。
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ブラックペッパーを ミルで挽く。
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スパゲッティが 茹で上がったら ザルに空ける。
茹で汁は 少し使うので 全部 捨てないで 少しだけ 置いとく。
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スパゲッティを入れて 手早くソースと 絡め 水分が 足りないようなら 茹で汁を 加えて 混ぜる。
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皿に盛り エキストラバージンオリーブオイルを かける。
好みで パルミジャーノ・レッジャーノチーズを かける。
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出来上がりましたヽ(´▽`)/
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コツ・ポイント
オリーブオイルと トマトソースを 混ぜながら トロッと 乳化させてください。
分離したままですと 仕上がりが べたっとし美味しくなくなります。
このレシピの生い立ち
ドライトマトなければ ミニトマトで 代用してください。
材料は ご自由に ふきのとう こごみでも 美味しいです。
蛍烏賊の 目と くちばしを 取り除く。 めんどくさいですが 食感が 違います。