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沸騰したたっぷりのお湯に塩を入れ、パスタを茹でる。
湯通しワカメはみじん切りにし、Aの超医療を加え、フライパンで煮詰める。
別のフライパンにオリーブオイル、おろしにんにく、しめじ、釜揚げシラスを入れ、弱火で炒める。
3にパスタのゆで汁大さじ3、2のワカメ・豆乳を入れ、中火で少し煮詰める。
ゆであがったパスタの水気を切り、4のフライパンに入れ、よく和える。
お皿に盛り付け、仕上げに青ネギを散らす。