野菜ビビンバの画像

Description

韓国料理。
メインは油揚げ。
野菜をたっぷり食べられてとってもヘルシー♬

材料 (1人分)

1人分
1枚
ごま油
大さじ1
★鶏がらスープの素
少々
★ハーブソルト
少々
【ナムル】
1/2袋
5cm
赤・黄パプリカ
各1/4個
1枚
【付け合わせ】
小さじ1
目玉焼き
1個
小さじ1
【醤油タレ】
ヤンニョムジャンID6060050
適量

作り方

  1. 1

    写真

    もやしはヒゲを取って水に晒す

  2. 2

    写真

    人参はスライサーでスライスして細切りにする。
    パプリカも細切りにする。
    ほうれん草は水洗いして3cm幅にカットする。

  3. 3

    写真

    椎茸は5mm幅にカットする。
    サンチュはちぎる。
    油揚げは縦に半分に切って、5mm幅にカットする。

  4. 4

    写真

    フライパンでもやし・人参・パプリカ・ほうれん草・椎茸を炒めてナムルを作る。

  5. 5

    ✿ナムル✿
    もやしID5905680
    人参ID6087216
    ほうれん草ID4401419
    を参照してね。

  6. 6

    ✿ナムル✿
    パプリカID6087172
    椎茸ID6088850
    を参照してね。

  7. 7

    写真

    フライパンにごま油・油揚げを入れてコールドスタート。

  8. 8

    写真

    カリカリに炒めたら★を入れて絡める。

  9. 9

    写真

    油揚げナムルの出来上がり。

  10. 10

    写真

    目玉焼きを作る。

  11. 11

    写真

    器にご飯を盛り付けて、サンチュ・ナムル・油揚げ・目玉焼きを添えて白ごまを散らす。

  12. 12

    写真

    出来上がり。

  13. 13

    写真

    醤油タレを作る。

  14. 14

    写真

    ビビンバに醤油タレを添えて。

  15. 15

    写真

    混ぜ合わせて醤油タレをかけて召し上がれ。

  16. 16

    写真

    よく混ざりました。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

お肉の代わりに油揚げがメインのビビンバ。
レシピID : 6071485 公開日 : 20/03/18 更新日 : 20/03/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート