夏野菜満載♪さっぱりドライカレー✿ฺ

夏野菜満載♪さっぱりドライカレー✿ฺの画像

Description

2008.8.6話題入り!感謝デス♡♡
夏野菜がたくさん✿ฺ 旨みもギュッ!野菜もギュッ!栄養バランスもGOOD♪

材料 (3~4人分)

150g
1/2本
小2本
1本
1個
大1個
◎ニンニク
1片
◎おろししょうが
小さじ2くらい
◎サラダ油(オリーブオイルでも)
大さじ2
★カレー粉
大さじ4~5
大さじ2
塩・胡椒
適宜
(隠し味に…。入れなくてもいいですよ♪)
 ウスターソース
大さじ1
 黒酢
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    トマトはヘタをくり抜いて、お尻に十字に切り込みをして、水を張った耐熱の器に浮かべてレンジで加熱。途中上下逆にして湯剥きにする。(レンジは500wで1分半加熱しましたが、調整してくださいね!)

  2. 2

    写真

    きゅうり、玉ねぎはフードプロセッサーブレンダーで細かくしておく。 ◎を鍋に入れ、弱火にかけ、香りが立ったら、中火にし細かくしたきゅうり、玉ねぎに水分が出やすいように軽めに塩をして炒め、豚挽き肉も入れる。

  3. 3

    写真

    少し蓋をして、煮立たせたる。その間にズッキーニとなすを2cm角より小さめに切っておく。グツグツ音が聞こえたら土手を作る。

  4. 4

    レシピID :569305
    の土手の作り方を参考に3をしてみて下さい♪

  5. 5

    写真

    3の真ん中の野菜からの水分に、なすとズッキーニを入れ、柔らかくなるまで蓋をして煮る。アクが出るので、すくいながら、焦がさないように。1の湯剥きトマトも入れ、更に煮込む(5分ほど)。

  6. 6

    写真

    4の汁を少し器に取り、★を溶かす。これを鍋に入れ、全体に混ぜ、隠し味のウスターソースと黒酢を入れる。塩・胡椒で全体の味を調えれば、出来上がり♪

  7. 7

    写真

    ご飯にはコーンをあしらってみました♪
    さらに夏らしいドライカレーに変身!!

コツ・ポイント

とにかく夏野菜をしっかり詰め込んでいます。勿論、全部の野菜をそろえなくてもOKです!ご自分のお好みのモノでどうぞ(✪ฺܫ✪ฺ) カレーにきゅうり~?と思われると思いますが、これがしっかりした水分を出してくれる上に、味は全く残らないので、いい仕事してくれていますよ~♪
辛さ控えめに仕上がったので、辛いのがお好みの方は、何なりと入れて辛く仕上げてくださいませ(;´▽`A``

このレシピの生い立ち

春野菜のドライカレーが、お陰さまでとっても支持をいただきました(*^▽^*)で、調子に乗って、第二弾・夏野菜バージョンを今度はカレー粉で作ってみました!カレー粉や小麦粉は炒めないので、カレー粉初心者の私でも、上手に出来ました~
ヾ(@^▽^@)ノキャッキャッ
レシピID : 608312 公開日 : 08/07/10 更新日 : 10/06/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25 (24人)
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papikun
ルーを使い手抜きw野菜たっぷりで美味しかったです^ ^
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kirka
実は何年もリピしてます☆おいしいですよね!ヨーグルト入りで♡

ほんと嬉しいコメント♡ヨーグルト入り、更に美味しそう。感謝♡

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yagakao
はじめてナストマト入りのカレー作りました おいしかったです!

ルウたっぷりで美味しそう♪夏本番、リピしてください。感謝♪

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まな姫
夏野菜の元気が詰まったカレー美味しかったです!ご馳走様☆

具沢山カレーで元気印になったかな♪美味しそうなれぽ感謝です♡