捨ててないよね?ブロッコリーの茎でスープ

捨ててないよね?ブロッコリーの茎でスープの画像

Description

いつもは茹でたり炒めたりが多いけど、今日は簡単スープにアレンジ♪

材料 (4人分)

中1個
バター
10g
固形コンソメ
ぽってり派は1個
スープ派は2個
3連豆腐
1個(150gくらい)
300〜600cc
牛乳※お好みで
100cc
粉末バジル※お好みで
飾り程度

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーは切り分けた後、房と一緒に茹でて、茎だけ取り分ける

  2. 2

    写真

    玉ねぎはみじん切りにして、バターで炒める。

  3. 3

    写真

    野菜の下ごしらえの間に、固形コンソメをお湯でとかしておく。

  4. 4

    ぽってり派はコンソメ1個(お湯300cc)。
    スープ派はコンソメ2個(お湯600cc)。

  5. 5

    写真

    ブロッコリーの茎、炒め玉ねぎ、豆腐をフードプロセッサーにかけてペースト状にする。

  6. 6

    このままだとザラつき感が残ります。なめらかに仕上げたいなら、ここでひと手間の裏ごし推奨。

  7. 7

    写真

    鍋に移して、弱火にかけながらコンソメでのばす。
    ぽってり派は300cc

  8. 8

    写真

    スープ派は600cc

  9. 9

    仕上げに牛乳を100cc入れる。ここで生クリームだとコクのあるタイプ、無脂肪(低脂肪)だとサラッとタイプに仕上がります。

  10. 10

    写真

    味見をして、必要なら塩コショウで味調整。最後に乾燥バジルを散らして完成!

コツ・ポイント

フードプロセッサーをかけただけでは、ザラつき感が残ります。なめらか嗜好な方は、裏ごしのひと手間がオススメ。
ぽってり派はコンソメ1個(お湯300cc)、スープ派はコンソメ2個(お湯600cc)でどうぞ。

このレシピの生い立ち

もったいないオバケ対策(笑)
外葉も皮も茎も、なるべく食べきる!
農家さん、ありがとう♪
レシピID : 6095569 公開日 : 20/03/23 更新日 : 20/03/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート