命一杯！豆と種の炊き込みGABAライス

玄米からフェヌグリークの種までの材料を良く洗い、炊飯器に投入、3カップ分より少し多めの水を入れて１晩おいて発芽させる。

昆布は細く切り、人参も千切りにして容器に入れ、醤油に漬けて一晩置く

GABA又は玄米の設定でご飯を炊く。炊きあがったら人参と昆布の醤油漬けを入れて20分ほど置く。