鶏胸肉とエリンギの甘辛にんにく炒め

鶏胸肉とエリンギの甘辛にんにく炒めの画像

Description

鶏胸肉をにんにくと甘辛ダレで炒めた簡単レシピ。約15分で完成するので忙しい時におすすめ。濃いめの味で、お酒のつまみにも◎

材料 (2人分)

150g
にんにく
2片
酒(下味用)
大さじ1
塩こしょう(下味用)
各少々
大さじ1〜2
しょうゆ
大さじ1
オイスターソース
大さじ1
砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大に切り、酒、片栗粉、塩こしょうをまぶしてもみ込む。

  2. 2

    エリンギ、ピーマンは一口大に切る。
    にんにくは芯を取って薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油をひき、弱火でにんにくを炒める。

  4. 4

    香りがたったら鶏胸肉を入れて中火にし、全体に軽く焼き目をつけるように焼く。

  5. 5

    エリンギを加えて炒め、しんなりしたらピーマンを加える。
    油がなじむ程度にさっと炒める。

  6. 6

    しょうゆ、オイスター ソース、砂糖を加えて、絡めるように混ぜ合わせる。
    全体に照りがついたら、完成!

コツ・ポイント

にんにくは焦げやすいので、最初は弱火にして香りをたたせます。
鶏胸肉は酒と片栗粉をまぶしてから焼くと、パサつきが気になりません。

このレシピの生い立ち

ダイエット中で鶏胸肉をよく買うようになり、いろんな味付けで調理しています。
パサつきが気にならないように、にんにくを効かせて濃いめの味付けに仕上げました。
レシピID : 6265725 公開日 : 20/05/30 更新日 : 20/05/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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おかりな
甘辛味とニンニクが鶏肉とあって美味しかったです♪レシピに感謝♡
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いけうっちー
彩りに、にんじんも少し足してブラックペッパーをかけました(^^)
初れぽ
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arisa06
4倍量で。オイスターソースだけ半量に。とっても美味しく出来ました