(鶏)レバニラの画像

Description

鶏ハツを食べるためのレバニラ。

材料

1パック(200~250g程度)
2把
生姜(みじん切り)
少し
大匙1
〇醤油
大匙2
〇オイスターソース
大匙1
○砂糖
小匙1

作り方

  1. 1

    写真

    ハツ(心臓)は半切りにして包丁で血合いを取り除く。(中央の赤黒い部分)

  2. 2

    写真

    レバー(肝臓)は5mm程度の薄切りにする。

  3. 3

    写真

    1,2をザルに取り、水道の流水で洗う。

  4. 4

    3の水を切るためしばらく放置。

  5. 5

    写真

    生姜を刻んでおく。

  6. 6

    写真

    ニラを切り、ラップをしてレンジで3分加熱する。ラップをしたまましばらく放置。

  7. 7

    写真

    ボウルに〇を入れて混ぜておく。

  8. 8

    写真

    4の余計な水気をキッチンペーパーで拭き取る。

  9. 9

    写真

    8をボウルに入れ、片栗粉をまぶす。

  10. 10

    フライパンにサラダ油大匙1をひき、強火で1分加熱する(煙が出るまで)。

  11. 11

    写真

    強火のままフライパンに9の肉を入れ、全体をほぐして30秒ほど焼く。

  12. 12

    写真

    フライ返しでひっくり返して強火のまま20秒ほど焼き目を付ける。

  13. 13

    写真

    弱火にして蓋をし、4分焼く。

  14. 14

    写真

    火が通っていることを確認し、一度火を切って余分な脂が多ければ取り除く。

  15. 15

    写真

    中火に戻してニラと生姜を加えて野菜を焦がさないよう30秒ほど炒める。

  16. 16

    写真

    7を入れて絡める。

  17. 17

    写真

    中火のまま20秒ほど軽く絡めて完成。

  18. 18

    写真

    この小皿に4皿分。

コツ・ポイント

・片栗粉をまぶしたレバーは、一切れずつを炒めるのではなく、全体を面で焼くイメージ。
 フライパンに広げたらチマチマ混ぜない。
 フライパンの温度が低いと片栗粉がフライパンにくっつく。
・ニラは焦げやすいのでレンチンしておくと楽。

このレシピの生い立ち

レバーの中では豚や牛より鶏の食感が好みに合うので鶏のレバーのみで作成。
主にニラを摂るために作成。
レバー苦手な人にも、これなら食べられる、反響をいただいた。
レシピID : 6265731 公開日 : 20/06/02 更新日 : 20/06/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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おじまるにゃ
惣菜より断然美味しい!長いことレバニラ好きですがこれはアタリ!やはり豚より鶏レバーですね
初れぽ
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わっきー0424
ニラが1束しか無かったんでもやしを足してみました。美味しくできました。