ダイエットにも本格チゲ☆ チャムチチゲ

にんにくはみじん切り、玉ねぎは薄切りに。

にんにくをごま油で炒め、香りが出てきたらキムチを入れて炒めます。
(ダイエット中は炒める工程を省いて直接鍋に入れる。)

鍋に水を入れて沸騰したらコチュジャン、ダシダ、ツナ、玉ねぎ、豆腐を投入して少し煮込みます。

粉唐辛子を入れて少し煮込み、卵を落としたら完成です♡