温野菜のサラダ具沢山ドレッシングの画像

Description

温野菜とマッシュルームに合うカッテージチーズツナドレッシングは満足感あるボリューム。減量したい時のワンプレートごはん✴

材料 (つくりやすい分量(ふたり分))

1個
お好きな野菜
お好きなだけ
あればイタリアンパセリ
お好きなだけ
あればベビーリーフ
お好きなだけ
玉ねぎみじん切り
1/4個位ツナと同量位
★りんご酢(他の酢でもOK)
大さじ2(加減してください)
★はちみつ
小さじ1
★塩コショウ
各少々
★マヨネーズ
小さじ1〜2(加減してください)
★ナッツ荒みじん
4〜5個分位
★ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    写真

    この分量で1~2人分。マッシュルームは薄切り。温野菜にする左上の野菜はあるもので何でもOK。蒸すかゆでるかレンチン準備を

  2. 2

    写真

    ドレッシングはカッテージチーズ、玉ねぎみじん切り(水にさらし水切り)、写真にないですがツナ缶がベースになります。

  3. 3

    写真

    ボウルに玉ねぎ、ツナ缶オイルごと全部、カッテージチーズ、★の調味料全部入れて混ぜる。これが具沢山ドレッシング。

  4. 4

    カロリー気にならない人は
    ツナ缶、玉ねぎ、カッテージチーズにお好きなドレッシングを混ぜると超簡単。シーザーが合います。

  5. 5

    写真

    マッシュルーム、ゆで卵、お好きな温野菜を盛り付けてソースはたっぷりかける。写真よりもっとかけてOK。

コツ・ポイント

生のマッシュルームを使ったレシピですが、マッシュルームが無くてもOK。サラダチキンやゆでえびなど加えても美味しいです。あればイタリアンパセリが合います。

このレシピの生い立ち

食べ過ぎた時の調整用ワンプレートサラダを作りたくて。生のマッシュルームのサラダに合わせたドレッシングを考えたくて。
レシピID : 6287533 公開日 : 20/06/10 更新日 : 20/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ブレンダ
美味しくできました🥢
初れぽ
写真
胡椒!
ドレッシングが最高でした‼︎どんなお野菜もおいしくいただけました‼︎