野菜焼きの画像

Description

消費したい野菜をたくさん使えるので、そんなときに良いです。
野菜をたくさん入れても、子供はパクパク食べてくれます。

材料 (2人分)

80g
1個
白だし
大さじ1
醤油
小さじ1
適量
1/4個
1/3本
1/3袋
 
●醤油
大さじ2
●みりん
大さじ1
●酒
大さじ2
●酢
大さじ1
●砂糖
小さじ2

作り方

  1. 1

    大きめのボウルに、小麦粉、卵、白だし、醤油を入れて、泡立て器でざっくり混ぜる。

  2. 2

    野菜を食べやすいサイズに切る。
    (今回使用したキャベツ、人参は千切り、玉ねぎは薄切りにしてます)

  3. 3

    ①のボウルに切った野菜を全て入れて、全体に小麦粉が行き渡るように混ぜる。

  4. 4

    写真

    熱したフライパンに油を敷き、②を入れて全体に広げる。

  5. 5

    写真

    フライパンに蓋をして、中火で5〜7分程蒸し焼きにする。

  6. 6

    ④を焼いてる間にタレ作り
    小鍋やミルクパンに●の調味料を全て入れて、煮立たせる。
    そのあと水溶き片栗粉でとろみをつける。

  7. 7

    写真

    蓋を外して、フライ返しで写真のように4頭分に分けて、1つずつ裏返して、全部裏返したら3分程弱めの中火で焼きます。

  8. 8

    ⑥を皿に盛り付けて、⑤をかけたら完成。

コツ・ポイント

お好み焼きソースなどある場合は、タレは作らずにそれをかけてます。
野菜はお好きな物を入れて焼いて下さい。

このレシピの生い立ち

子供に野菜をしっかり食べてもらいたくて作りました。
レシピID : 6297522 公開日 : 20/06/14 更新日 : 20/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート