サバそぼろの巻きずし弁当の画像

Description

サバそぼろとキュウリを薄焼き卵で巻いた巻きずし弁当。チカの磯部揚げとカボチャのマッシュを添えて。

材料 (2人分)

半身
2分の1本
4分の1本
酒・みりん・しょうゆ・砂糖
大さじ3杯
生姜のみじん切り
4分の1かけ
1こ
2分の1本
すし酢
15CC
2分の1合
2枚

作り方

  1. 1

    サバの半身をスプーンでこそげとる。戻したシイタケとニンジン、玉ねぎをみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油をひき、生姜をいれ香りがたったらサバを入れる。全体に火が通ったら、シイタケ・ニンジン・玉ねぎを加える。

  3. 3

    全体に火が通ったら、酒・みりん・しょうゆ・砂糖を入れ汁けがなくなるまで煮詰める

  4. 4

    ③を煮ているあいだに薄焼き卵を作り、キュウリを縦に4分の1にする

  5. 5

    巻きすに海苔を置き、すし飯を全体に置いて裏返しにする。海苔の上にキュウリ・③を横一列に置き巻く

  6. 6

    巻きすに、たまごの薄焼きを引いて、その上に⑤を置いて、巻いて出来上がり

コツ・ポイント

巻くときに、海苔を1センチのこしてご飯を均等に乗せると綺麗に巻けます

このレシピの生い立ち

中学の娘が、臭いを気にするので、お弁当はお肉中心。お魚もバランスよく食べてほしいと思い、いつもの鶏のそぼろをサバに変えて作ってみました。
レシピID : 6359955 公開日 : 20/07/19 更新日 : 20/07/19

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