ボリューム満点!なんちゃってメンチカツ☆

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Description

油使わずに作れます。油揚げの味も邪魔しません。

材料 (2~3枚分)

2枚
1/4個
1個
適量
ウスターソース
大さじ1
パン粉
大さじ1
50cc
 

作り方

  1. 1

    油揚げを菜箸でコロコロし、短辺のところ(片方だけ)に切れ目を入れ破れないように広げる。

  2. 2

    お湯をわかし、ザルに並べた油揚げにかけ油抜きをする。キッチンペーパーで余分な水分をふきさましておく。

  3. 3

    キャベツと玉ねぎを荒みじん切りにし、適量の塩で揉み込む。水分がでたらしぼっておく。

  4. 4

    合い挽き肉、たまご、ウスターソース大1、パン粉大1、①を粘りがでるまで混ぜる。

  5. 5

    さめた油揚げに④を詰め込んでいく。

  6. 6

    ⑤を軽く平らに整えたらフライパンに並べ水を50cc入れ蓋をし中火にする。

  7. 7

    水分がなくなったら蓋をとり、両面をこんがりと焼く。

  8. 8

    食べやすいサイズにカットし、お好みのソースをかけて召し上がれ!

コツ・ポイント

詰めたあとは平らにすること。両面はこんがりやくこと。お肉がまとまりにくい時はパン粉を増やしてみて!

このレシピの生い立ち

メンチカツが食べたいけど揚げるのがめんどくさい。そういえば油揚げが残ってたな…。
レシピID : 6416342 公開日 : 20/08/25 更新日 : 20/08/25

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