じゃがいものカレー煮

Name: じゃがいものカレー煮
Yield: 2人分
Ingredients: じゃがいも 120ｇ; 玉ねぎ 40ｇ; にんじん 20ｇ; 水 200ｍｌ; グリンピース（水煮） 6ｇ; Ａ; チキンコンソメ（顆粒） 2ｇ; こしょう 少々; カレー粉 少々

Description

子供も大好きなカレー味です！

120ｇ

40ｇ

20ｇ

200ｍｌ

6ｇ

■ Ａ

チキンコンソメ（顆粒）

2ｇ

こしょう

少々

カレー粉

少々

※グリンピースの代わりにかいわれ菜や細ねぎでもＯＫです。
※カレー粉を使って、香りを生かして減塩しましょう。

（1人あたり）エネルギー 71Kcal　たんぱく質 2.0g　脂質 0.5g　炭水化物 15.1g　カルシウム 11mg　鉄 0.5mg　ビタミンC 19mg　食物繊維 6.5g　食塩相当量 0.5g

レシピID : 6480611 公開日 : 20/10/26 更新日 : 20/12/01

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