鶏胸とトマトのフライパン蒸し

鶏胸肉を削ぎ切りにしてボウルにいれ下味を揉みこんでおく。
トマトは6当分のくし切り
ブロッコリーは1口大に切る

別のボウルに調味料を混ぜておく

フライパンにトマト、ブロッコリー、鶏胸肉を並べて合わせ調味料をかけ蓋をして強火で沸騰したら中火で8分位蒸し焼きにする。