おからの炒り煮の画像

Description

おからとあり合わせの具材で簡単!食物繊維たっぷり♪

材料 (2〜3人分)

小1本
200g
20cm
1枚
適量
適量
調味料
みりん
大さじ1
砂糖
大さじ2
大さじ1
醤油
大さじ2
ごま油(炒め用)
大さじ2
だし汁、椎茸の戻し汁
400〜500cc

作り方

  1. 1

    人参、うすあげは細切り、長ネギは小口切り、きくらげは水で戻しざく切り。干し椎茸は水で戻し薄切りに。

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油大さじ2を入れ、具材を炒める。

  3. 3

    写真

    人参がしんなりしてきたら、おからを投入し、混ぜながらさらに炒める。

  4. 4

    写真

    パラパラになってきたら、だし汁と調味料を加え、全体を混ぜながら水分を飛ばし、味をなじませる。

コツ・ポイント

ごぼう、小松菜やしめじを入れてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

大豆工房みやさんのおからをいただいたので作ってみました。
レシピID : 6488808 公開日 : 20/10/14 更新日 : 22/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ダッフィーニーうに
お久し振りです(^-^)/♡  お休みの日にお世話になりました 冷凍常備のコーンも少しだけ混ぜ込んでいます 美味し~い😋 

ダッフィーニーうにさん〜美味しそうですね!今度コーン入りで作ってみます♪つくれぽありがとうございました!