厚揚げと秋野菜のバター醤油焼きの画像

Description

厚揚げ豆腐と秋野菜のバター醤油焼きです。

材料 (2人分)

1/2パック
1/3本
米油
中匙1
バター
5g
2g
醤油
中匙1
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    厚揚げ豆腐は熱湯をサッとかけ流して油抜きする。
    4分割にカット。

  2. 2

    人参は擦り洗い→重曹水に浸ける
    じゃがいもを流水でたわしで擦り洗い→重曹水に浸ける。
    洗い流したらジャガの芽を取り除く。

  3. 3

    人参は輪切り
    じゃがいもはくし切りにする。
    しめじの軸を切り落とす。
    ハムを食べやすい大きさにカット。

  4. 4

    米油を敷いた鉄パンにじゃがいも、人参、しめじ、厚揚げ豆腐、ハムを入れて蓋をしたら
    バター、塩を加えて蓋して中火で焼く。

  5. 5

    火が通ったら、火を止めて、醤油、胡椒を振りかける。
    完成。

コツ・ポイント

フライパンの底に、火が通りにくい、人参、じゃがいもを入れる。

このレシピの生い立ち

簡単ヘルシーで高タンパクな厚揚げ豆腐のおかずです。
レシピID : 6495030 公開日 : 20/10/18 更新日 : 20/10/18

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