ごぼうとわかめの豆乳味噌汁の画像

Description

ごぼうのおいしさまるごと!アクセントに乗せたわかめがまた合う!まろやかで優しい味噌汁です。

材料 (2人分)

1/4本
生姜
1/2片
1/2丁
カットわかめ
大さじ1
ごま油(サラダ油)
大さじ1
100ml
200ml
●味噌
大さじ1
●ごま油(仕上げに)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ごぼうをたわしで擦って洗い、斜めに薄切りにしたら、水に3分ほど浸し水気を切ります。

  2. 2

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    わかめは水に5分浸して戻し水気を切っておきます。生姜はみじん切り、豆腐は食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    写真

    鍋に油を中火で熱し、ごぼうと生姜を塩少々でしっかり炒め、油が回ったら水を加えます。

  4. 4

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    沸騰したら豆腐を加え3分ほどしたら、豆乳を加えます。弱火にしてゆっくり加熱しながら、味噌を溶かします。

  5. 5

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    沸騰直前で火を止め、わかめを加え、ごま油を少々回し入れ完成です。

コツ・ポイント

ごぼうは油でしっかりと炒めます。ごぼうの食物繊維は油と一緒に摂ると腸の働きに良いそうです。

このレシピの生い立ち

ごぼうの栄養をまるごと摂るのには味噌汁がぴったりだなと。味噌と相性の良い豆乳で作りました。
レシピID : 6498419 公開日 : 20/10/21 更新日 : 23/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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えあぷーな
うーん!温まりそう!また作ります!!
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あゆたっくん
美味しい組み合わせ また作りたいです。 ご馳走様でした。
初れぽ
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わたさな2016
豆乳に、わかめが合うとは思いませんでした。美味しかったです(๑>◡<๑)