鮭のピリ辛コチュ炒めの画像

Description

コチュジャンを使った旨味のあるピリ辛ダレで、野菜をモリモリ食べられる一品になりました(^O^)♬ご飯も進みますよ〜♬

材料 (2人分)

2切れ
1/4本
1/3個
大さじ1程度
ごま油(炒め用)
大さじ1程度
タレ
おろしにんにく(チューブ)
小さじ1/2
おろししょうが(チューブ)
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
ごま油
大さじ1/2
砂糖
大さじ1/2
コチュジャン
小さじ1
少々
 
 

作り方

  1. 1

    小さめのボウルにタレの材料を合わせてよく混ぜておく。

  2. 2

    ピーマンは乱切りに、にんじんはいちょう切りに、玉ねぎは櫛形に切って半分に切る。キャベツと白菜はひと口大程度に切る。

  3. 3

    鮭の切り身はキッチンペーパーで水気を拭き、ひと口大に切り分ける。
    キッチン用ポリ袋に入れ、片栗粉を加えて満遍なくまぶす。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、3を並べて表面をこんがりと焼く。
    途中、上下を裏返したり側面を下にして全体に焼き色を付ける。

  5. 5

    4を取り出し同じフライパンで野菜を炒める。先に玉ねぎ、にんじん、ピーマンを炒め、キャベツと白菜の葉の部分は後から加える。

  6. 6

    野菜に火が通ったら、タレを加えて全体に絡めながら炒め、鮭を加えて炒め合わせる。

コツ・ポイント

タレの味加減は、調味料を増減してお好みに合わせて調節してくださいね。辛めがお好きならコチュジャンを、甘めがお好きならみりんか砂糖を少し増やしてみてください。香味を効かせたい場合はにんにく、しょうがを増やしても。

このレシピの生い立ち

いつもは肉を炒めるのに使うタレを魚に使ってみたら…合うではないかぁ!笑
魚料理のレパートリーがひとつ増えた、という自己満足の覚書です。備忘録に登録(笑)
レシピID : 6551234 公開日 : 20/12/02 更新日 : 20/12/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート