ひじきと青菜のペペロンチーノの画像

Description

煮物が定番のひじきですが、にんにくと炒めるとパスタメニューにもピッタリです。

材料 (1人分)

ZENB NOODLE
80g(1束)
100g
2/3枚
にんにく
1/2片
唐辛子
1/2本
オリーブオイル
大さじ1
小さじ1/2
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    今回は100%豆だけで作った麺、ZENB NOODLEを使います。

  2. 2

    油揚げは油抜きして千切り、小松菜は食べやすい長さ、しいたけはうす切り、にんにくはみじん切りにする。ひじきはもどしておく。

  3. 3

    ヌードルは沸騰したお湯で6分間ゆで、ざるに上げて水気を切っておく。

  4. 4

    フライパンに油とにんにく、唐辛子を入れ、弱火でにんにくの香りが出るまで炒める。

  5. 5

    にんにくの香りが出たら、小松菜の茎の部分と水大さじ1を入れて炒め、茎に火を通す。

  6. 6

    ⑤に残りの材料をすべて入れ、全体に火が通ったら麺を加えて和え、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

食物繊維がたっぷり摂れるレシピを考えました。
レシピID : 6620223 公開日 : 21/01/25 更新日 : 22/09/27

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