お弁当を作ろう　きんぴらごぼう

Name: お弁当を作ろう きんぴらごぼう
Ingredients: ゴボウ 1/2本; ニンジン 1/4本; レンコン 20g; ピーマン 1/2個; みりん 大さじ１; しょう油 小さじ２; ごま油 大さじ１; いりごま 適量; 七味唐辛子 おこのみ

Description

食育活動を行ってる管理栄養士の坂本星美さんに簡単弁当作りを教えて頂きました！
簡単でアレンジ可能なレシピですよ！

1/2本

1/4本

20g

1/2個

みりん

大さじ１

しょう油

小さじ２

ごま油

大さじ１

適量

七味唐辛子

おこのみ

星美さん
「二度目のレンジは水分を飛ばすために
　ラップなしで加熱します！」

星美さん…
電子レンジでやフライパンで一気に出来ちゃう！
料理をされない方でも取り組みやすいと思います！小さなおかず１つからでも手作りすることで
昼の時間がちょっとホッとして
心と体が豊かになればと思います！

レシピID : 6691307 公開日 : 21/03/12 更新日 : 21/03/12