簡単和食♪鶏胸肉のきんぴら風の画像

Description

きんぴらごぼうを鶏胸肉入りでヘルシーにおいしく♪胸肉ぷりぷり、食べ応え満点♡簡単和食。お弁当にも!

材料 (2人分)

250g
酒(下処理用)
大さじ1
生姜
1個 30gくらい
ささがきごぼう 水煮
1パック
ごま油
適量
大さじ2
みりん
大さじ2.5
醤油
大さじ2.5
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    胸肉は繊維を断ち切るように切ってさらに細切りする(千切りのように)。満遍なく片栗粉、酒をかけておいておく。

  2. 2

    生姜は千切りにする。ささがきごぼうはパウチ内の水を捨てて一度洗ってからしっかり水気を切る。

  3. 3

    フライパンにごま油をひいて中火でごぼうと生姜をさっと炒める。鶏胸肉を汁ごと加える。よく混ぜながら1〜2分炒める。

  4. 4

    弱火にして酒、みりん、醤油を加え混ぜながら炒める。鶏胸肉に火が通ったら火を止めてごまを振りかける。お皿に盛って完成。

コツ・ポイント

ごまはたっぷりと。弱火にして鶏胸肉がかたくなるのを防ぎます。ごぼうは水煮でなくても、生のごぼうでもokです

このレシピの生い立ち

ささがきごぼうの水煮と胸肉が安かったのできんぴらにしました。
レシピID : 6712058 公開日 : 21/03/28 更新日 : 21/03/28

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