【糖尿病】メニュー１０ 848kcal
てつやの部屋
作り方
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1
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【鰹のたたき】
150g 198kcal
冷蔵保存
ID: 6685358
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2
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【焼餃子】
６個 360kcal
冷凍保存
電子レンジで温める。
ID: 6684994
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3
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【ご飯】
150g 252kcal
冷凍保存
電子レンジで温める。
ID: 6685282
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4
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【玉葱酢漬】
50g 19kcal
冷蔵保存
ID: 6696180
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5
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【蒸し人参】
50g 19kcal
冷蔵保存
ID: 6694071
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6
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Youtube
糖尿病患者が考えた食事療法
https://youtu.be/KT79B9zqfDI
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コツ・ポイント
私の食事レシピです。
私の糖尿病レシピで
４ヶ月カロリー制限
（1600〜1800kcal）したら
運動しないで痩せました〜
※目標カロリー
消費カロリーＸ0.9
私の糖尿病レシピで
４ヶ月カロリー制限
（1600〜1800kcal）したら
運動しないで痩せました〜
※目標カロリー
消費カロリーＸ0.9
このレシピの生い立ち
１日１８００カロリーを目標に、
簡単で満足感がある食事のレシピを
探して自分用として登録してます。
※マーガリン、マヨネーズ
サラダ油、ごま油、
オリーブオイル等は出来るだけ
使用しないレシピにしています。
簡単で満足感がある食事のレシピを
探して自分用として登録してます。
※マーガリン、マヨネーズ
サラダ油、ごま油、
オリーブオイル等は出来るだけ
使用しないレシピにしています。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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