☆アヒージョ風チャーハン☆の画像

Description

スペイン料理のアヒージョをチャーハンにアレンジしたレシピです。スペイン産オリーブオイルで香り高い仕上がりです。

材料

1/2株
400〜450g
鷹の爪(輪切り)
少々
にんにく
ひとかけ
スペイン産エクストラバージンオリーブオイル(炒め用)
大さじ2
●ハーブソルト
小さじ1〜1と1/2
●醤油
小さじ1
塩・こしょう
少々
スペイン産エクストラバージンオリーブオイル(仕上げ用)
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切りに、マッシュルームは半分に切り薄切りにする。

  2. 2

    写真

    フライパンにスペイン産エクストラバージンオリーブオイル(炒め用)と
    にんにくを入れて、弱火で香りが立つまで熱し、

  3. 3

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    香りが立ったら中火にし、エビと鷹の爪を加えて炒める。

  4. 4

    写真

    エビに火が通ったらマッシュルームとしめじを加えて炒め、さらに●の調味料も加えて
    きのこがしんなりするまで炒める。

  5. 5

    写真

    きのこがしんなりしたらご飯を加えて
    全体に炒め合わせ
    味をみて、塩こしょうでととのえる。

  6. 6

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    仕上げにスペイン産エクストラバージンオリーブオイル(仕上げ用)を加え
    さっと炒め合わせたら出来上がり。

  7. 7

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コツ・ポイント

スペイン産エクストラバージンオリーブオイルはビタミンEなど自然の抗酸化物質が豊富に含まれており、酸化による細胞のダメージを防ぐ一助に。オイルは炒める際に加え、仕上げにもひとかけ。オリーブオイルの味わいと健康効果が加わったチャーハンです。

このレシピの生い立ち

☆栄養士のれしぴ☆さんがスペイン産オリーブオイルのために作成して下さったオリジナルレシピです!
レシピID : 6829455 公開日 : 21/06/15 更新日 : 21/06/15

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1 (1人)
初れぽ
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xyzクック
美味しかったです。ありがとうございます。