モッツァレラとナスのだし浸しの画像

Description

なすとオクラのだし浸しにモッツァレラを合わせた、たんぱく質やカルシウムが摂れるレシピです。

材料 (1皿(モッツァレラ1袋)分)

クラフトフレッシュモッツァレラ
1袋
2本
4本
1枚
だし汁
・めんつゆ(三倍濃縮)
30ml
120ml
・しょうがのすりおろし
小さじ1

作り方

  1. 1

    オクラは塩(分量外)で擦り洗いをし、斜め半分に切ります。油揚げは細切りにし、半分の長さに切ります。

  2. 2

    なすはヘタを取りラップで包み電子レンジ(500W)で約2分30秒やわらかくなるまで加熱します縦半分に切り乱切りにします。

  3. 3

    耐熱ボウルにだし汁の材料と【1】を入れ、ラップをして電子レンジ(500W)で約2分30秒加熱します。

  4. 4

    【3】に【2】を加えて軽く混ぜあわせ、あら熱が取れたら、冷蔵庫に入れて冷やします。

  5. 5

    モッツァレラは厚さ約1.5㎝の半月切りにします。【4】に加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けます。

コツ・ポイント

モッツァレラを袋から出したらキッチンペーパーで水気をしっかりふき取ることが、おいしく作るポイントです。
なすはラップで包んで他の材料と別に加熱することで、きれいな紫色が残りやすくなります。
温かくても美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち

モッツァレラのクリーミーな味わいがだし汁とよく合い、さっぱりといただけます。
そうめんなどとお召し上がりいただくのも、おすすめです。
味付けはめんつゆのみ!火を使わず、電子レンジで簡単に作れるのもうれしいポイントです。
レシピID : 6876133 公開日 : 21/07/21 更新日 : 22/07/05

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