節約料理☆玉ねぎと油揚げの含め煮
作り方
コツ・ポイント
〇栄養価(1人あたり)
エネルギー71kcal
食塩相当量0.9g
~1人あたりの食費計算~
・玉ねぎ13.8円
・人参6.6円
・油揚げ20.0円
→合計51.1円
※2021.9.14現在
※参考:農林水産省
※調味料、光熱費は除く
エネルギー71kcal
食塩相当量0.9g
~1人あたりの食費計算~
・玉ねぎ13.8円
・人参6.6円
・油揚げ20.0円
→合計51.1円
※2021.9.14現在
※参考:農林水産省
※調味料、光熱費は除く
このレシピの生い立ち
含め煮の味付けはどこか安心するなぁと思い、レシピをまとめてみました。
なかなか帰省できなかったり、外食やお惣菜など中食で疲れた胃にも良さそうです。
食材はシンプル。
なかなか帰省できなかったり、外食やお惣菜など中食で疲れた胃にも良さそうです。
食材はシンプル。