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バッドに、あさりと小さじIの塩を入れ、かぶるくらいの水を入れ、冷蔵庫で砂抜きをする。
鯛は塩をふり、10分以上おき、水気をしっかりとる。
パプリカは乱切りにする。
ハーブはみじん切りにする。にんにくは半分に切り、つぶしておく。
ミニトマトは縦半分にする。
フライパンにココナッツオイルを入れ、中火にかけ鯛の両面を焼く。
あさり、にんにく、水、白ワインを入れ煮立ったら蓋をして弱火にして五分煮る。
あさりの殻が開いたら、ミニトマト、ハーブ、パプリカを入れてさらに5分煮る。
トマトが煮えたら、塩こしょうをして味を整える。オリーブオイルをかける。