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ブロッコリーは食べやすく切る。玉ねぎは薄切り。フライパンにパスタ麺、水、ごま油、塩を入れて強火で沸騰させる。
沸騰したらブロッコリー、玉ねぎを加えて、蓋をしてフツフツなるくらいの中弱火にする。表示時間通りに湯がく。
パスタがくっつかないようにほぐし、ツナ缶をオイルごと加えて、調味料も加えて和える。水分を飛ばすように絡めながら炒める。
お皿に持って、のりをちぎって散らす。
完成!