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蓮根は、皮を剥き、幅2mm以下のいちょう切りにし、水につける。酢を入れ、アク抜きする(5分程度)。
人参は幅2mm以下の短冊切りにし、フライパンにオリーブオイルをひき、中火で炒める。
1の水を捨て、十分に水切りして(水分をキッチンペーパーで拭き取る)フライパンへ入れ、人参とともにいためる。
具材が柔らかくなってきたら、調味料を入れ、混ぜて完成。