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今回のおすすめ食材は、春キャベツです。
春キャベツは千切りにして耐熱皿に並べ塩少々(分量外)をまぶし、ふんわりラップする。
電子レンジ(600W)で1分加熱し、粗熱が取れたら水気を絞る。
かにかまをほぐし、ボウルに卵、<3>、【A】を混ぜ合わせる。フライパンに少し多めのサラダ油を中火で熱し、流し入れる。
大きく混ぜ、固まってきたら水小さじ1(分量外)を加えて蓋をし、弱火で4分ほど蒸し焼きにする。
中まで火が通ったら器に盛る。フライパンをキッチンペーパーでさっと拭き、【B】を入れてひと煮立ちさせる。
弱火に落とし、【C】を入れとろみをつけ<6>にかける。