簡単♡鶏胸肉のねぎ塩キャベツの画像

Description

鶏胸肉を漬けて焼くだけ簡単おいしい焼き鳥風です。キャベツもおいしくたくさん食べれます。

材料

1枚
1本
*塩
小さじ1/2
*コショウ
少々
*酒
大さじ1
*ごま油
小さじ1
4枚~
マヨネーズ(キューピーフィッテ)
適量
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大そぎ切りにし、長ネギはみじん切りにします。

  2. 2

    ビニール袋に①と*の調味料を入れ、揉み込み半日冷蔵庫へ。

  3. 3

    キャベツは食べやすく千切りにし、水に晒して、シャキっとしたら水を切っておく。

  4. 4

    半日漬けた鶏胸肉をフライパンで両面火が通るまでこんがり焼く。ねぎは焦げやすいので、嫌な方は焼く前にネギは拭っておく。

  5. 5

    蓋をして弱火で焼くと蒸されてしっとりします。お好みで!

  6. 6

    キャベツを器に盛り、キャベツの上に焼けた肉をのせ、ごま油をかける。お好みでネギの微塵切りを追加してもおいしいです。

  7. 7

    鶏胸肉1枚で2人前です。

コツ・ポイント

生のキャベツに焼けた鶏胸肉をのせる。ねぎ塩味とごま油でキャベツがたくさん食べられます。内臓脂肪を減らすマヨネーズを旦那の健康のため足しました。

このレシピの生い立ち

旦那の健康管理の為、鶏胸肉のレパートリーで。焼き鳥風の味付けにして作りました。キャベツがたっぷり食べられます。
レシピID : 7050629 公開日 : 21/12/18 更新日 : 21/12/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
チロル✩
ネギとごま油と鶏肉は、相性抜群ですね。居酒屋メニューっぽくて美味しかったです。
写真
☆Pisca☆
鶏胸肉、ねぎ、塩ととても相性がよく美味しく食べられました。
初れぽ
写真
AiYuKE
鶏肉が柔らかくなって、美味しかったです。丼にして、頂きました。