しっとり鶏ハム(ぴり辛ニラだれ)&スープ

しっとり鶏ハム(ぴり辛ニラだれ)&スープの画像

Description

ほっとくだけの簡単調理!鶏皮で美味しいスープも作れて、あっという間に2品出来上がり!パンチあるタレが最高!

材料 (2〜3人分)

鶏ハム
2枚
塩胡椒
適量
砂糖
小さじ1/2×2
ピリ辛ニラだれ
醤油
大さじ2
ごま油
大さじ1
小さじ2
コチュジャン
チューブ1㎝
砂糖
小さじ1/2
ニンニクorしょうが
チューブ2㎝
小さじ1/2
スープ
鶏肉の皮
2枚分
600cc
中華顆粒だし
小さじ1
小さじ1
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    <鶏ハム>
    鶏肉の皮を取って、フォークで両面穴を開ける(鶏肉の皮は後でスープを作るので取っておく)

  2. 2

    両面に塩胡椒、砂糖を振ってトントンと馴染ませる

  3. 3

    写真

    ポリ袋に入れて、冷蔵庫で1時間以上やすませる

  4. 4

    写真

    深めの鍋に適量お水をはる。ポリ袋をしっかり結んで(水が入らないように)そのまま鍋に入れ、浮かばないようにする

  5. 5

    写真

    水から中火で茹で、沸騰するまで火にかけて止める。
    蓋をして冷めるまでそのまま置く(途中ひっくり返す)

  6. 6

    写真

    冷めたら鶏肉を取り出して、切って並べる。
    タレは、材料を全て混ぜるだけ。
    鶏ハム&タレ完成!!

  7. 7

    写真

    <スープ>
    鶏肉の皮についている脂を取り除き、鶏皮を細切りにする。

  8. 8

    写真

    お鍋に水を入れ、火をつける前に細切りにした鶏皮を入れて火にかける(中火)

  9. 9

    写真

    アクを取り、中華顆粒だしを入れる。

  10. 10

    写真

    火を止める前に細切りした長ねぎを入れ、塩を入れて味を整える。
    器に入れ、白ごまを振ってスープ完成‼

コツ・ポイント

・鶏ハムをしっとりさせるコツは、完全に冷めるまで絶対にお鍋から出さないことです。
・ポリ袋は熱湯調理OKの「アイラップ」が便利
・タレは、ニンニクorしょうがお好みで選択してください♪ダブルでも美味しいです。
ニラだれは薬味としても万能‼

このレシピの生い立ち

低脂質高タンパク質でヘルシーな鶏むね肉ですが淡白な味なのでたれを工夫しました。
レシピID : 7063321 公開日 : 22/01/24 更新日 : 22/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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イシケン!
お肉が柔らかく、ニラダレもとても美味しかったです。 他の料理を作りながら調理しやすいのがとてもよかったです。
初れぽ
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クックIHG0PG☆
激ウマ!胸肉と思えない柔らかさでボリューム満点!タレもほどよい辛さで美味しかったです。スープまで簡単にできて最高!