オートミールプルコギお好み焼き

キャベツは太めの千切りにする。ニラは3cm幅に切る。

ボウルに牛肉、【A】を加えてよく揉み込む。

別のボウルにオートミール、和風だし、水を加え、ラップをせずに電子レンジ（600W）で2分30秒ほど加熱し、粗熱を取る。

フライパンにサラダ油を引いて中火に熱し、<4>の半量を流し入れ、丸く広げる。

生地の上に<2>の半量を広げ、3分ほど焼く。

焼き目が付いたら裏返し、蓋をして3〜4分ほど蒸し焼きにする。